Vitamina C para nuestro cabello y piel

De sobras es conocido que la vitamina C es muy importante para los seres humanos. Es necesaria para el crecimiento y reparación de los tejidos de nuestro cuerpo.
Para la producción de colágeno (proteina que ayuda a mantener los tendones, ligamentos y vasos sanguíneos,...) nuestro cuerpo necesita de vitamina C.

¿ Dónde podemos conseguir la vatamina C?

Las frutas y verduras son la mejor fuente de vitamina C. Frutas como Naranjas, Kiwi, fresas, melones y verduras como el brocoli y tomate. Hay que recordar que la cantidad de vitamina C se puede ver redcuida mediante un almacenamiento prolongado del alimento y según la forma de cocción (el vapor y el horno del microondas reducen el contenido de vitamina C)

Beneficios de la vitamina C para la piel

- La vitamina C protege la piel de los radicales libres que se desarrollan debido a la exposición excesiva al sol y la contaminación ambiental. Los antioxidantes de la vitamina C protegen la piel contra la radiación solar y el efecto a la exposición solar. 
- Ayuda a la producción de colágeno, otorgando firmeza y tonificando la piel. El colágeno rejuvenece la piel de las raíces y reduce las arrugas y signos del envejecimiento.
- El cuerpo hace uso de la vitamina C para ayudar a curar las heridas de forma más rápida
- Protege la piel contra enfermedades como el melanoma. Aclara las manchas oscuras, como las de la edad y ayuda a tener una piel joven y tersa

 

 

Beneficios de la vitamina C del pelo:

Como hemos comentado en alguna otra ocasión, una alimentación sana es necesaria para lucir una cabello bello y bonito. La vitamina C es más que un antioxidante; son muchos los beneficios que ofrece a n uestro cabello.

- Mejora el crecimiento de nuestro cabello. La falta de vitamina C puede ser la causa de puntas abiertas y cabello seco. Las personas que introducen a su dieta, de forma diaria, vitamina C pueden presumir de tener un cabello sano, fuerte y grueso.
- Detiene la caída del cabello y ayuda a su crecimiento.
- Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y fortalece los capilares haciendo que el cabello se vuelva más grueso.
- Ayuda a combatir la caspa.
- Ayuda a mantener el color natural del cabello, evitando su envejecimiento prematuro



Para cualquier duda o aclaración no dudeis en poneros en contacto con nuestro centro de belleza o tu profesional de estética